2.射击技巧。双脚自然分开，膝盖自然弯曲，双手放松；投篮时，另一只手持球，基本不使用任何力量；投篮的力量来自腿部，因此持球的肘关节应保持与地面垂直。确保电量上传；投篮动作必须完整，确保最终的投球是用手指的指尖，而不是手掌；如果你是右撇子，投篮时，右脚放在你的前部到篮筐的尖端，左脚在后面，右脚和右脚之间的距离约为半英尺（只要可以用力）。如果您是左撇子，则相反。 ;用右手将球放在肩膀上。球的中心位于食指和中指之间。球应该至少高于你的头。左手持球，手掌不接触球，保持持球者肘关节垂直于地面；投篮前，双腿放松，脚尖蹬地或起跳，力量从脚部转移到指尖，主要依靠食指和中指的力量拨球投掷，控制投球方向。用其他手指接球。
3.篮板技巧。封盖位置，无论是进攻还是防守，篮板手都必须站在篮下最有利的位置。因此，如果你在篮球比赛中看到有人在油漆区无球的情况下频繁吹罚犯规，那么他们就是在挡位。
4.突破上篮。所谓突破上篮，就是运球者突破对方防守，突入禁区，利用上篮方法得分的一种方式。
5、左手将球弹到右手，右脚用力，左脚向右向前迈一大步。伸出左手，探索左肩，保护球！从右侧突破，左手伸出，左肩沉下护球。迈出这一步后，双手持球，开始向篮筐走三步，抬起手肘，防止包夹球员将球从两侧撞开。
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