四月对于初中生来说是非常忙碌的一个月

清明节放假时间：4月4日至4月6日

4月12日音乐艺术考试

4月17日至4月26日体检

4月27日人机对话测试

苏州六区一次模拟考试4月28日-4月30日

距离体育中考还有不到二十天了。这是2024年体育中考考核标准。我们来看看吧！

中考体育总分构成

体育考试由统考和日常考核两部分组成。总分50分，计入中考成绩。统一考试45分，日常考核5分。

每日评估

1、学生初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年取1分，共3分。

2. 体育课和课间活动的出勤率和表现得 2 分。

统一考试

1. 所需测试项目（1项）：1000M跑（男子）、800M跑（女子）。

2、可选测试项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男子）、一分钟仰卧起坐（女子）、游泳（可根据各地实际情况确定是否开放游泳测试。目前苏州只有苏州、新区、园区）。

3、考生可以从选修项目中任意选择两项参加考试（球类项目限选一项）。

4、每项满分为15分，考生在三项中的实际成绩将计入体检成绩。

中考体育项目对应的考试次数

中考体育考试评分标准

所需测试项目——长跑

男子1000m，女子800m

项目得分：15分

满分标准：男子3分50秒；女孩3分39秒

项目规则

1、在标准的400米田径场地上进行，场地平整。有多种秒表，使用前应进行校准。

2. 考生必须以不少于 2 人为一组，并以站立姿势开始。必须穿运动鞋或平底布鞋。不允许穿鞋钉、皮鞋和凉鞋。当听到信号并开始出发时，出发命令是：“大家就位”——哨声一响，先到的选手重新出发。

3. 当考生的躯干通过终点线垂直面时停止手表，并以秒为单位记录考试成绩。因他人犯规而影响成绩的，经考点考官同意后，可在指定时间进行一次性补考。

作为必考项目，长跑项目是难度最低、最容易得分的项目。只要大家加强练习，成绩自然就会提高。根据往年的考试，孩子们都能拿到满分。

可选项目

1分钟跳绳

项目得分：15分

满分标准：男生每分钟165字；女孩每分钟 165 个单词

项目规则：

1、考生在规定区域内跳绳。每次跳跃和摆动绳子一圈（即从后面开始并将绳子越过脚）算一次（双飞只算一次）。如果跳绳时绊倒并停止跳跃（无论绳子停在你的前面还是后面），计算都会失败。只不过这次不计算在内，可以继续。

2、跳绳试验场地布置在平坦的地面上，场地上划出若干区域。区域的数量可以根据测试流程和分组来确定。考试期间，指定的发令员将示意考生准备并发出信号（同时计时）开始跳绳。当1分钟到时，发出停止手表的信号，考生停止跳跃；最后记录考生1分钟内跳绳的次数。

跳绳项目虽然是一项可选测试，但上手还是比较容易的。只要你在考试的时候表现稳定，拿到满分，基本上就没有问题。同时，不受外界环境和天气的影响。

值得注意的是，每个地区对于考试所使用的绳索都有不同的要求。有的区可以使用自己平时使用的绳子，有的区则需要使用考场准备的绳子。

排球

项目得分：15分

满分标准：男生29分，女生24分

项目规则：

1、在坚实、平坦的场地或排球场上进行。测试区域为每人3米×3米。测试用球符合排球规则规定的比赛用球。

2、考生在指定测试区域就地投掷球，个人在身前连续双手触球。要求手形正确，击球位置准确，达到规定高度。当球落地时测试结束，每次均计分。考生每次投球应达到的高度为2米。每个候选人都会测试两次，并记录最好的结果。

3、测试过程中如出现以下现象，仅作为调整，不计入：通过传球或其他方式触球、在测试区外触球、球高度不足等。

排球作为选修考试，难度不是很大，但考场内不确定因素太多，很容易影响成绩。一旦前期犯了错误，考生自我调整起来相对困难。而且，每个排球的手感都不同，这也会影响测试表现。

篮球运球

项目得分：15分

满分标准：男生12秒；女生15秒

项目规则：

1. 测试在标准篮球场上进行，使用官方比赛用球。

2. 考生听到指令信号后，从起点出发，按“∞”字样绕障碍物来回运球（见附图）。左、右手、双手均可交替运球。当人体躯干越过终点线（pass the finish line）时测试结束。球与球之间不允许分离），并记录完成时间。记录的分数以秒为单位。使用电子表并取小数点后一位。如果小数点后第二位不为“0”，则加1。

3、考试过程中，如果篮球失去控制后，球仍在测试区内滚动，考生可以将球收回，从失球点继续运球，无需停止手表。

4. 测试过程中出现以下现象，视为犯规行为，取消成绩：起跑跳枪、运球时双手同时触球、错过标志杆、撞翻标志杆、人或球离开测试区域，以及未按规定路线行驶。完成运球等

5、每位考生可参加两次考试，以最好成绩作为考试成绩。

篮球是一项选修考试，很多喜欢打篮球的男生都会选择它。他们感觉自己平时统治场上，这次小考验肯定不会出错。但由于测试需要沿着规定路线运球，因此增加了测试难度。

同时，由于是户外考试，受外界环境和天气的影响较大。前期一旦犯错，就很难调整回最佳状态。因此，想要选择篮球的考生一定要慎重考虑。

足球运球

项目得分：15分

满分标准：男生10秒；女生13秒

项目规则：

1. 在坚实、平坦的场地或足球场上进行。试验区长30米，宽10米。从起跑线到第一个杆的距离是5米。每根杆子之间的间距为5米。共设置5根标志杆。基准杆两侧相距5米。每条线长5米。测试用球符合足球规则规定的比赛用球（5号球）。

2、考生站在起跑线后面做好准备。听到出发信号后，考生开始向前运球，依次过杆。当候选人和球都越过终点线时，比赛结束。发令员发出命令后，计时开始。当候选人和球都到达终点线时停止计时。每位考生可以参加两次考试，以最好成绩作为考试成绩。记录的分数以秒为单位。使用电子表并取小数点后一位。如果小数点后第二位不为“0”，则加1。

3、测试过程中出现以下现象，视为犯规，取消成绩：起步时抢跑、错过标志杆、撞倒标志杆、故意手球、未按要求走完全程等。

作为可选测试，足球作为球类运动也具有与排球、篮球相同的风险，所以如果你在测试中可以选择球类运动，就不要选择它。看似简单，但里面却充满了“坑”！学生反映分数损失率高达90%！

立定跳远

项目得分：15分

满分标准：男生240厘米；女孩190厘米

项目规则：

1、立定跳远可以在柔软平坦的表面（如塑料表面）进行。起飞板采用硬质材料制成（可用水泥或木板）。

2、测试者站立，双脚自然分开，站在起跳线（红绳或白绳）后面，脚趾不得踩在线上，双脚同时起跳。

3. 每人参加三次考试，并报告每次的成绩。最好的结果就是考试成绩。

立定跳远项目是可选项目，但却是最依赖天赋的项目。有的人很容易就能考满分，而有的人无论怎么努力，仍然徘徊在及格线上。不过建议手长腿长的考生选择。毕竟有优点。

仰卧起坐（女）

项目得分：15分

满分标准：46次

项目规则：

1、考生仰卧在平垫上，双脚弯曲，膝盖微分开，大腿成直角。两根手指交叉放在脑后。另一名搭档按压受试者的两个踝关节以固定下肢。坐起时，肘部接触膝盖或超过膝盖完成一次。仰卧时，靠近后脑勺的手背必须接触垫子。

2、考试时，几组考生在听指挥指挥后同时开始，并记录一分钟内完成的次数。如果发现考试对象有任何违规行为，考官会及时指出，违规次数不予统计。如果一分钟结束时考生已坐起，但肘部未触及膝盖，则不计算时间。

仰卧起坐作为可选测试项目，难度相对较低。同样，外部环境和天气也不会影响测试的正常进行。即使中途出现问题，也能尽快调整回最佳状态。女生稍微练习一下，获得满分是没有问题的。

引体向上（男子）

项目得分：15分

满分标准：10次

项目规则：

1.引体向上在高杠上进行，杠的粗细应以手能握住的程度为宜。

2、考生双手握住横杆，双手分开与肩同宽，双臂伸直垂下。停下来后，双臂同时向上拉（身体不允许有任何额外动作），向上拉直到下巴超过杠铃上边缘，完成一次。

作为可选项目，引体向上应该是难度最高的项目。首先，考生的上肢必须比较强壮。同时，如果体重比较轻的话，可能会相对容易一些（当然只是容易一点）。这个事件应该是考试中最不受欢迎的项目。当心！ ！ ！

游泳

项目得分：15分

满分标准：男生60秒；女生70秒

项目规则：

1、游泳出发方式、泳姿不限。

2. 考生在规定泳道内游完全程。

3、行程中可以站在池底，但不得穿越或在池底行走、拉扯水线、干扰他人游泳。

4、考生不得使用或佩戴任何有利于速度、浮力、耐力的装备（如手脚蹼、脚蹼等）。他们必须戴泳帽，并可以戴护目镜。

5. 测试中每人游泳一次。当受试者到达终点并用手触摸墙壁时，计时器停止。结果以秒为单位记录（不计算小数点）。

注：上图为游泳考试评分标准。

游泳也是选拔项目中得分率较高的项目。只要多练习，就很容易获得满分。

另外，需要注意的是，目前苏州只有苏州、新区、园区有游泳考试。

4月中下旬模拟考试

第一次模考各区的时间不会完全相同，基本安排在4月中下旬。

根据往年的经验：

新区单区统考；园区内单区统考；姑苏区多校联考，预计试题3-4套；吴江、吴中、相城三区统一考试；张家港、太仓、常熟、昆山四县市统一考试；

相同分数，总分660分

语文、数学满分130分；英语为100分（不包括听力和口语测试）；物理、化学均为100分；政治、历史各50分（政治开卷测试）；

模型完成后，初中会召开家长会。在这次家长会上，大部分学校都会向家长告知孩子目前的定位。同时，高中还会举办校园开放日，让家长了解学校，同时还会有签名活动。

四月初还将有一次艺术评估。虽然是中考之一，但是很简单，基本上人人都能通过。

五月，校园开放日太多，我们无暇顾及。

根据往年的经验，模考结束后，各高中校园的开放日和签名活动进入高峰期。

许多学校将在五月安排第二次模拟考试。对于大多数学校来说，第二个模式应该是中考前的最后一次大考。这个时候一定要做好自我审视和心态调整，确定目标学校；

2023年公办高中提前自主招生仅保留苏州中学匡班项目：3月底发布招生简章，5月初举行招生考试。与此同时，今年各区公立高中都非常安静。是否开展各类签约活动、招生活动，以今年实际情况为准。

六月入学考试月、七月入学月

苏州中考将于6月17日、18日、19日举行。

2023年起，苏州六区的报名表将在中考后、成绩公布前填写。四个县市一直都是在中考结束后才填写申请表。

填写申请表后，开始自主招生，随后是6月29日的中考成绩以及各阶段的录取流程。具体时间表如下图所示。

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