如果以下问题的答案是肯定的，或者存在以下情况，请勾选。
每天早上起床时，你是否出现持续性脱发，甚至出现斑秃、过早秃顶等情况？您是否感到情绪低落，经常发呆，不知道工作（学习）的目的？您是否经常感到疲倦、失眠、健忘、长时间站立后头晕？您是否害怕在上班/上学的路上走进职场/校园，觉得工作/学习很无聊？您是否有一种不愿面对同事和家人（老师、同学和父母）的自闭症愿望？你的学习效率和成绩是否明显下降，对所做的任何事情都不再感兴趣？你每天吃三顿小餐吗？排除天气因素，即使味道很适合你，最近你的食物却常常吃起来无味？
你是否渴望早点逃学，回家独自躺在床上？您是否对上下学途中的污染和噪音非常敏感，特别渴望安静祥和的自然环境？您是否感觉自己的免疫力正在下降，流感来临时您将成为第一个受到袭击的人？有明显的减肥趋势。早上醒来，我发现我的眼窝凹陷了，下巴突出了。身体有些不适或者疼痛，但查不出问题。脉搏过快，稍微运动一下就可能出现心悸、心慌等症状。突然忘记自己要做什么，或者突然忘记熟人的名字。难以集中注意力于某事或无缘无故地走神。睡觉的时间越来越短，醒来还是感觉很累。
经常处于紧张状态，情绪烦躁，对学习或工作中遇到的事或人过于敏感。有便秘症状。耳鸣经常发生。
自测后，如果你的选择达到10个以上，说明你已经处于亚健康状态，一定要注意调养身体。
本文部分知识参考自河南科学技术出版社出版的郑玉玲主编的中医治病指导系列丛书《治病防病绽放青春光彩》。
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